Giảm Cân Ngày Hè Với Sinh Tố

Sinh tố là một loại nước uống ngon và bổ dưỡng từ trái cây, mang lại cho ta rất nhiều lợi ích hác nhau như giải nhiệu, đẹp da và đặc biệt là giảm cân hiệu quả. Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách giảm cân mà không cần dùng đến thuốc giảm cân hay các bài tập thể dục giảm cân đó là cách giảm cân bằng sinh tố cực kì hiệu quả và an toàn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Sữa chua chuối bưởi

Là hai loại thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả và bổ dưỡng, món sữa chua chuối bưởi với sự phối hợp hài hòa giữa vị chua vốn có của sữa chua, thêm vị ngọt thơm từ chuối, chút chua chua từ bưởi sẽ mang lại cho bạn một cảm giác mát mẻ dễ chịu trong ngày hè nóng nực.

Cách làm sinh tố sữa chua chuối bưởi như sau:

Nguyên liệu:

300g bưởi

250g sữa chua

1 trái chuối

2 muỗng cà phê mật ong

Cách làm:

Lột bỏ vỏ bưởi, chuẩn bị sẵn sữa chua và chuối. Cho phần thịt bưởi, chuối và sữa chua vào máy xay sinh tố. Chừa lại 1 ít thịt bưởi để trang trí.

Bấm máy xay trong khoảng 1 phút để xay nhuyễn các nguyên liệu, thêm mật ong rồi lại bấm tiếp một lần nữa. Sau đó đổ ra cốc, rắc phần thịt bưởi còn lại vào và trang trí thêm lá bạc hà cho đẹp mắt.

Sinh tố cà rốt, nha đam

Trong cà rốt có rất nhiều vitamin A có tác dụng giúp dưỡng ẩm cho da và làm mịn màng làn da của bạn, đặc biệt nó còn có một tác dụng giảm cân hiệu quả khi kết hợp với nha đam. Vậy tại sao bạn không chọn cho mình thực đơn giảm cân với một li sinh tố cà rốt và nha đam mỗi ngày để vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả vừa giúp cải thiện làn da của bạn.

Cách làm sinh tố cà rốt và nha đam như sau:

Nguyên liệu:

300 ml nước ép cà rốt

100g nha đam

1 hũ sữa chua

Sữa đặc, đường, đá bào

Cách làm:

Nha đam cắt miếng vuông, cho nha đam, sữa chua, ít sữa đặc, đường, nước ép, đá bào vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp trên là bạn đã có một ly sinh tố thơm ngon.

Trang trí thêm cà rốt tỉa cho ly sinh tố thêm đẹp mắt là bạn đã có một ly sinh tố thơm ngon để thưởng thức.

Sinh tố xoài cam

Xoài và cam là hai loại quả có rất nhiều vitamin C và các khoáng chất cần thiết khác cho việc giảm cân hiệu quả của bạn. Vậy nên khi kết hợp hai loại quả này lại với nhau thì tác dụng của nó sẽ tăng lên gấp đôi so với sử dụng từng loại trong quá trình giảm cân. Trong ngày hè nosg nực bạn chỉ cần tạo cho mình một cốc sinh tố với hai loại quả này thì chawsc chắn bạn sẽ có được một thân hình thon thả.

Cách làm sinh tố xoài cam như sau:

Nguyên liệu:

1 chén nước cam

180g sữa chua

1 muỗng canh mật ong

1 chén xoài thái miếng

1 chén đào thái miếng

Cách làm:

Trộn nước cam, sữa chua, mật ong vào trong máy xay. Thêm xoài vào đào rồi xay nhuyễn thành sinh tố. Cho sinh tố xoài cam ra cốc rồi thưởng thức nhé!

Với những bí quyết làm đẹp trên tin chắc rằng bạn sẽ có được một thân hình như mình mong muốn. Chúc bạn thành công!

Giảm Cân Ngày Hè Với Sinh Tố